如果一段关系甚至没有信任，那就离分离不远了。他不再信任我了，这种关系还能维持下去吗？等等，关于信任的关系从未停止过，人们总是渴望被信任，因为每个人都认为只有相互信任的关系才能保持得更好。

如果你在一段关系中失去了信任，很容易引起各种各样的问题和争吵，所以在维持关系的过程中不断补充信任是非常重要的，当然，但如果彼此的信任在相处中被破坏，你能重新建立吗？答案是肯定的，但需要做以下两点：

一是承认问题

当对方不再信任你时，你过去犯的错误越多，你就越不信任你，认为你还在欺骗他。所以我们必须首先承认这个问题，但语言设计在承认这个问题的过程中非常重要。

你不能盲目地承认错误，加上实际的变化，人们不会无缘无故地改变，所以你必须建立一个改变的原因，这将再次提高你的可信度可信度。在话语的结尾，你不能表现出复合或想要被对方接受的想法。当然，每种情况都是不同的，所以话语的设计也是不同的。

二是保持一致

当你承认问题并表达你的想法时，不管对方是否想相信你，你都必须在接下来的时间里，在行为上与你所说的一致。在重建信任的过程中，对方会有一定的观望期。一旦你不保持一致，你在他心中的可信度就会降低。

这个观望期的时间长短取决于情况，但在这个阶段，这个时间长短也可以通过加强一致性来缩短。在这种情况下，当你做任何对方仍然不信任的事情时，你需要找到一个推拉拉。

例如，以前有一个男学生，夫妻关系很好，但他的妻子一直不信任他，因为在他结婚前几天，男学生偷偷地去见他的前女友。所以这么多年来，他的妻子严格控制了他的行为，因为有很多矛盾，关系越来越糟。

所以我建议他不要为当年的行为找借口，设计语言让他承认问题，然后补充一致性，表现出更爱他的妻子，但他的妻子仍然没有安全感，仍然严格控制他的下落。

所以我找到了一个合适的机会，让男学生离开并爆发，但引起了他妻子对自己行为的反思。

可以建立信任，然而，每次被摧毁，它都会变得更弱，所以最好在没有完全摧毁的情况下加强和维护信任，而不是在被摧毁后建立信任。如果你想了解更多关于恢复心理和爱情相处技巧的知识，你可以继续关注破碎的镜子重聚公司的原创作品。

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